Să savurăm alunele
Există numeroase feluri de a savura arahidele şi alunele în cadrul unei diete echilibrate. Acestea sunt delicioase sub formă de gustare: puteţi consuma o porţie de alune în pauza de după prânz sau ca o gustare sărată atunci când serviţi o băutură. De asemenea, sunt grozave şi pentru gătit. Cu alune puteţi crea variaţiuni nenumărate de reţete. Se pot folosi ca aperitiv, fel secundar, fel principal sau într-un desert.
Alunele pentru vegetarieni
Multă lume de pe cuprinsul globului alege să nu consume carne sau peşte una sau mai multe zile pe săptămână. Dacă alegeţi înlocuitorii de carne potriviţi, puteţi să vă asiguraţi toţi nutrienţii esenţiali. Arahidele şi alunele reprezintă o alternativă ideală şi sănătoasă la carne, datorită conţinutului lor ridicat de proteine, fier şi vitamina B. Astfel, dacă sunteţi vegetarian sau dacă nu doriţi să gătiţi în fiecare zi carne, puteţi alege o reţetă care include arahide şi alune. About Nuts a adunat multe reţete delicioase pentru dvs. Uitaţi-vă peste aceste reţete şi alegeţi ceva delicios pentru cina din această seară!
Alunele ca gustare
Arahidele şi alunele nu sunt delicioase numai ca ingredient al unei mese, ci reprezintă o gustare sănătoasă şi hrănitoare şi pe parcursul zilei. Există numeroase ocazii în care se poate consuma o porţie de arahide sau alune. De exemplu, când aveţi chef de o gustare de după-amiază sau când doriţi să faceţi exerciţiu. Consumaţi o porţie de arahide sau alune pentru a alunga senzaţia de foame.
Acestea sunt bune şi consistente, conţin nutrienţi sănătoşi şi, mai presus de toate, sunt gustoase în mod natural! Arahidele şi alunele sunt o gustare excelentă şi când serviţi o băutură. Şi le puteţi consuma fără să vă simţiţi vinovaţi. În afara faptului că arahidele şi alunele conţin o cantitate mare de nutrienţi (cum ar fi vitaminele şi mineralele), cercetările au demonstrat de asemenea că o porţie zilnică poate ajuta la menţinerea unei greutăţi sănătoase. Aşadar, simţiţi-vă bine şi savuraţi o porţie de arahide sau alune în fiecare zi – cu inima împăcată!
Puteţi consuma arahide şi alune la servirea unei băuturi fără nici un sentiment de vinovăţie. O porţie de alune pe zi ajută la menţinerea unei greutăţi sănătoase.
